跑步好处多多，但是对于业余跑者来说，总是不可避免的因伤病而恐慌。


　　下面，我们就来说说他是怎么跑步的吧，看看他究竟有哪些值得我们学习的地方。跑步好处多多，但是对于业余跑者来说，总是不可避免的因伤病而恐慌。


　　尤其是膝盖伤，是普通跑者较为恐惧的伤病，大部分害怕跑步的人都是谈膝色变。其实，跑步损伤部位的关键只有一点，那就是结缔组织。保护好结缔组织是很好的预防伤病的方法。


　　结缔组织概念：就是连接肌肉、器官、血管、神经以及其他部分彼此之间相互连接的组织。


　　而在我们平时跑步中，有五个非常容易受伤的“点”，只要做到预防和保护，你就不会再受到伤病的困扰了。